...
الثلاثاء، 7 يناير 2014
النشاط البدني يفتت حصوات الكلى
نقل موقع Middle East Online دراسة أكدت أن النشاط البدني يفتت حصوات الكلى .. يقول المقال:
واشنطن - افادت دراسة امريكية جديدة ان النشاط البدني يمكن ان يقلل من حصوات الكلى، واعتبرت ان قضاء أربع ساعات في القيام باعمال البستنة والزراعة في الحديقة المنزلية أسبوعيا يكفي لخفض احتمال تكوّن حصى الكلى بنسبة الثلث تقريبا.
وكانت أبحاث سابقة قد أكدت أن زيادة الوزن تزيد احتمالية تكون حصى الكلى للضعف تقريبا، وهي الحالة التي قد تسبب الكثير من الألم، وقد تتطلب...
الاثنين، 30 ديسمبر 2013
النشاط البدني والوقاية من السرطان
كيف يقي النشاط والمشي المنتظم من أمراض السرطان:يحدث السرطان نتيجة تكاثر الخلايا بسرعة خارجة عن النظام الطبيعي لتكاثر الخلايا.ومع أن الأسباب غير معروفة على وجه التحديد، إلا أن الدراسات اثبتت وجود عوامل متداخلة تؤدي إلى حدوث السرطان، إلا ان النمط المعيشي يبقى العامل الأهم.وتشير الدراسات إلى أن أهم عوامل الوقاية الأولية من الإصابة بالسرطان، أداء التمارين والأنشطة الرياضية المنتظمة. وفيما يأتي أهم التفسيرات التي تعلل، كيف يقي النشاط البدني من السرطان: ١. تنظيم الكيميائيات؛ إنسولين، بروستاجلاندين والسائل الصفراوي الكبدي٢. تحسين وظائف الرئة وتجديد الأوكسجين...
السبت، 28 ديسمبر 2013
كيف يمكنني مساعدة طفلي السمين؟
السمنة تعني وجود دهون زائدة في الجسم، وهي تختلف عن زيادة الوزن، فقد يكون لدى الشخص زيادة في الوزن بسبب زيادة كتلة العضلات أو العظام أو الماء أو كثرة الدهون.ومما يسبب السمنة لدى الرضع والأطفال الصغار ليس استجابتهم لعلامات الجوع والشبع والتي تكون بشكل جيد، فالرضيع أو الطفل يتوقف عن الأكل عندما يخبره جسمه بأنه أخذ كفايته، لكن أحياناً يطلب أحد الوالدين من أبنائهم بحسن نية تناول كل ما هو موجود في طبق الطعام، وهذا يجبرهم على تجاهل علامات الشبع وأكل...
الاثنين، 23 ديسمبر 2013
مشي 1700 خطوة يومياً يحد بإذن الله من خطر الوفاة بنسبة 12%
نقلت جريدة الرياض دراسة عن الدكتور الألماني إنغو أن مشي 1700 خطوة يومياً يحد - بإذن الله - من خطر الوفاة بنسبة 12%..
يقول المقال:
مشي 1700 خطوة يومياً، أي ما يعادل عشر دقائق على الأقل، يحد بإذن الله من خطر الوفاة بنسبة 12%، هذا ماأكده الأستاذ الدكتور الألماني إنغو فروبوزه مشيرا إلى إمكانية الحد من هذا الخطر بنسبة تصل إلى 20% عند مشي ثلاثة آلاف خطوة يوميا.ويعيد فروبوزه بحديثه إلى نتائج دراسة حديثة أجراها المركز الصحي التابع للجامعة الرياضية...
الثلاثاء، 17 ديسمبر 2013
مقابلة مع رئيس قسم التربية البدنية في محافظة النماص
يسعدنا أن يحل علينا الأستاذ علي البكري - ماجستير في علوم الحركة ورئيس قسم التربية البدنية بمحافظة النماص - ضيفاً ليجيب على عدة أسألة تخص النشاط البدني للطلاب في المدارس ..
نرحب بك أستاذ علي، ونشكرك على سعة صدرك في قبول عمل اللقاء الحصري للمدونة ..
- يشتكي الكثير من الآباء عن زيادة وزن أبنائهم الطلاب، هل تتفق مع أن هذا الجيل من الطلاب يلاحظ عليه زيادة في الوزن؟ وإلى ماذا تعزو ذلك؟
نعم هذا الجيل من الطلاب يلاحظ عليهم زيادة في الوزن، بل وأكدت بعض...
