النشاط البدني يساعد على تخفيف الوزن
الممارسة المنتظمة للنشاط البدني تساعد الجسم على محاربة الأمراض
ممارسة النشاط البدني تبقيك نشيطاً
ممارسة النشاط البدني ترفع معدل اللياقة لديك
النشاط البدني غير محصور بعمر معيّن، فالصحة للجميع
الخميس، 31 أكتوبر 2013
الأربعاء، 30 أكتوبر 2013
دراسة: نقص النشاط البدني يزيد فرصة تكرار الاصابة بسرطان القولون بين الرجال
نقل موقع الطبي عن دراسة أثبت أن نقص النشاط البدني يزيد فرصة تكرار الإصابة بسرطان القولون بين الرجال.. قال الخبر:
أظهرت دراسة حديثة ـن الرجال الذين يجلسون لفترات طويلة تزداد فرصة تكرار إصابتهم بأورام القولون الحميدة بالرغم من تغييرهم لعاداتهم الغذائية وممارستهم النشاطات الترفيهية كالمشي او لعب الغولف بين الحين والآخر , مما يشير الى أن نقص النشاط الحركي من عوامل الإصابة بأورام القولون الغير سرطانية والتي تزيد بدورها من احتمال الإصابة بسرطان القولون.
ركزت الدراسة على مستوى النشاط الفيزيائي لأكثر من 1700 رجل وسيدة وثبت أن اتباع نمط الراحة والاسترخاء زاد فرصة الإصابة بأورام القولون الخبيثة بين الرجال الذين ثبت قضائهم لأكثر من 11 ساعة في الجلوس يومياً وبنسبة بلغت 45 % مقارنة بالرجال الذين يقضون في الجلوس أقل من سبع ساعات يومياً .
أظهرت دراسة حديثة ـن الرجال الذين يجلسون لفترات طويلة تزداد فرصة تكرار إصابتهم بأورام القولون الحميدة بالرغم من تغييرهم لعاداتهم الغذائية وممارستهم النشاطات الترفيهية كالمشي او لعب الغولف بين الحين والآخر , مما يشير الى أن نقص النشاط الحركي من عوامل الإصابة بأورام القولون الغير سرطانية والتي تزيد بدورها من احتمال الإصابة بسرطان القولون.
ركزت الدراسة على مستوى النشاط الفيزيائي لأكثر من 1700 رجل وسيدة وثبت أن اتباع نمط الراحة والاسترخاء زاد فرصة الإصابة بأورام القولون الخبيثة بين الرجال الذين ثبت قضائهم لأكثر من 11 ساعة في الجلوس يومياً وبنسبة بلغت 45 % مقارنة بالرجال الذين يقضون في الجلوس أقل من سبع ساعات يومياً .
الثلاثاء، 29 أكتوبر 2013
الاثنين، 28 أكتوبر 2013
برنامج عداد الخطوات
برنامج عربي موجود على منصة Android يقوم بحساب عدد الخطوات التي مشيتها بالإضافة إلى إعطاء معلومات حول السعرات الحرارية التي حرقتها أثناء المشي، أيضاً يقوم بعرض عدد الكيلومترات التي مشيتها..
لقراءة مميزات البرنامج أو لتحميل البرنامج، اضغط على الأيقونة التالية:
لقراءة مميزات البرنامج أو لتحميل البرنامج، اضغط على الأيقونة التالية:
دراسة عن النشاط البدني للشباب في المملكة العربية السعودية
دراسة يقدمها لنا الدكتور هزاع الهزاع تحمل عنوان "مستويات النشاط البدني المرتبط بالصحة واللياقة القلبية التنفسية لدى عينة من الشباب السعودي"، تاريخ هذه الدراسة هو 2004، وتعتبر دراسة حديثة نوعاً ما ..
لقراءة الدراسة أو لتحميلها بصيغة PDF، انقر على الأيقونة التالية:
لقراءة الدراسة أو لتحميلها بصيغة PDF، انقر على الأيقونة التالية:
الأحد، 27 أكتوبر 2013
النشاط البدني وعلاقته بصحة الناشئة في مجتمعات خليجية متغيرة
كتاب باللغة العربية للدكتور هزاع الهزاع - الاستاذ والمشرف على مختبر فيسيولوجيا الجهد البدني في جامعة الملك سعود - يستعرض فيه النشاط البدني وعلاقته بصحة الناشئة في المجتمع الخليجي المتغير..
لتصفح أو تحميل الكتاب بصيغة PDF، الرجاء النقر على الأيقونة التالية:
لتصفح أو تحميل الكتاب بصيغة PDF، الرجاء النقر على الأيقونة التالية:
