النشاط البدني يساعد على تخفيف الوزن

السبت، 14 ديسمبر 2013

دراسة: الأنشطة البدنية تساعد الكلى

نشرت صحيفة "البيان الإماراتية" دراسة أكدت أن الأنشطة البدنية تساعد الكلى، كما أنها تمنع من تكون الحصى داخلها .. تقول الدراسة: وجدت دراسة جديدة أن القليل فقط من الرياضة الخفيفة كل أسبوع يمكن أن يخفف من خطر الإصابة بحصى الكلى بنسبة تصل إلى 31%، وذكر موقع "هلث دي نيوز" الأميركي أن باحثين في جامعة . "واشنطن للطب" نظروا في بيانات تعود لما يزيد على 84 ألف امرأة في سن ما بعد انقطاع الطمث، وجدوا أن القيام بأي نوع من الأنشطة البدنية يمكن أن يمنع من الإصابة...




الثلاثاء، 10 ديسمبر 2013

في الحركة بركة

...




السبت، 7 ديسمبر 2013

دراسة: أصدقاء الأطفال يؤثرون على نشاطاتهم البدنية

نقلت شبكة أخبار مصر اليوم دراسة كندية كشفت أن أصدقاء الأطفال لهم أثر على نشاطاتهم البدنية .. يقول الخبر: كشفت دراسة كندية حديثة أن الصحبة التي يجلس الطفل ويلعب معها لها تأثير كبير على نشاطه البدني، حيث وجد أن مستويات النشاط لصديق الطفل يمكن أن تؤثر إيجابا على مستويات النشاط البدني لذلك الطفل، إلا أن الباحثين لم يجدوا علاقة بين الأصدقاء والسلوكيات المستقرة مثل مشاهدة التليفزيون أو ألعاب الفيديو.وقام الفريق البحثي الذي ترأسه كيري جو سواكا،...




الثلاثاء، 3 ديسمبر 2013

النشاط البدني.. حقائق وإرشادات

نشرت وزارة الصحة السعودية عبر بوابتها الإلكترونية مقالاً بعنوان "النشاط البدني حقائق وإرشادات".. يقول المقال: يتكون برنامج ممارسة النشاط البدني من ثلاث مراحل:المرحلة الأولى: هي اكتساب اللياقة البدنية: وتستمر من 4-6 أسابيع من النشاط البدني المتدرج في المدة والتكرار والشدة. ومن الملاحظ مع مرور الوقت في هذه المرحلة انخفاض معدل ضربات القلب في الراحة وفي فترة الاسترداد.المرحلة الثانية: تسمى مرحلة تحسن اللياقة البدنية، وتدوم هذه المرحلة من 4-6 أسابيع...




...




الجمعة، 29 نوفمبر 2013

دراسة: ممارسة الأطفال لتمارين المقاومة يزيد من نشاطهم

نقل موقع الطبي دراسة أكدت أن ممارسة الأطفال لتمارين المقاومة يزيد من نشاطهم.. حيث قال: اختلفت الاراء في السابق حول سلامة ممارسة الاطفال لتمارين المقاومة وتأثيرها عليهم الا ان دراسة حديثة أشارت الى ان هذه التمارين تعتبر آمنة للاطفال وقد تزيد من نشاطهم اليومي.دفع الباحثون عدد من الاطفال تراوحت اعمارهم من 10-14 عام بممارسة تمارين المقاومة بمعدل مرتين اسبوعيا ومقارنتهم بمجموعة مارست التمارين الاعتيادية , وبعد مرور عدة أشهر ثبت أن الذكور الذين...




...