كيف نزيد من معدل النشاط البدني لدى الأطفال والناشئة ؟

كتب الدكتور عائض القحطاني مقالاً يقترح فيه عدة نقاط حول كيفية زيادة معدل النشاط البدني لدى الأطفال، يقول الدكتور: المقترحات التالية سوف تساهم بإذن الله في زيادة معدل النشاط البدني لدى الأطفال والناشئة، مما يساعد على تعزيز صحتهم العضوية والنفسية:أولاً: دور المنزل (أولياء الأمور): حث التلاميذ على خفض فترة الجلوس أمام التلفزيون أو الفيديو أو ألعاب الكمبيوتر إلى أقل من ساعتين في اليوم. تشجيع الأطفال على ممارسة الأنشطة الرياضية في الحي (إن وجدت)....

متابعة القراءة ..

9:36 م  المقالات  لايوجد تعليقات

...

متابعة القراءة ..

9:22 م  الصور_التوعوية  تعليق واحد

النشاط البدني.. صحة متجددة

نشر مقال في جريدة الثورة اليمنية للدكتور محمد أحمد الدبحي، بعنوان "النشاط البدني.. صحة متجددة".. يستعرض فيه الكاتب النشاط البدني منذ زمن الأجداد ويقارنه مع زماننا.. يقول المقال: كان آباؤنا وأجدادنا قبل عقود خلت أكثر نشاطاً يجدون في عملهم طيلة النهار بالحقول معتمدين في طعامهم على منتجات طبيعية 100% ولا مكان للخمول في حياتهم ولا تكاد تجد بينهم بديناً، فنشطاهم المتواصل والشاق شكل عاملاً صحياً منع عنهم السمنة والوزن الزائد وأضفى على أجسادهم السمراء إشراقة مميزة وإن كدرها العناء كمرآة تعكس أشعة الشمس بفعل العرق المتصبب الممتزج ببعض الدهون التي تخرج...

متابعة القراءة ..

8:29 م  المقالات  لايوجد تعليقات

مقابلة مع احد ممارسي الرياضة بممشى الملك عبدالله 4- حصري للمدونة

...

متابعة القراءة ..

9:16 م  مكتبة_الفيديو  لايوجد تعليقات

دور النشاط البدني في الشيخوخة الصحيّة

نشر المركز العربي للتغذية مقالاً بعنوان "دور النشاط البدني في الشيخوخة الصحيّة"، استعرض المقال أثر النشاط البدني على الشيخوخة.. لقراءة المقال أو تحميله على صيغة PDF، يرجى الضغط على الأيقونة التالية: ...

متابعة القراءة ..

9:12 م  المقالات  لايوجد تعليقات

دراسة: النشاط البدني يحسّن من جودة النوم عند النساء

نقل موقع البوابة دراسة بينت أن النشاط البدني يحسّن من جودة النوم عند النساء، فقال: أظهرت دراسة حديثة أن زيادة وقت ممارسة الانشطة البدنية داخل وخارج المنزل يمكن أن يحسن من جودة النوم خصوصا عند النساء اللاتي بدأن اعراض انقطاع الدورة الشهرية تظهر لديهن. وقام الباحثون بدراسة الرابط بين عادات اوقات الفراغ والنشاط الجسدي المنزلي وخصائص النوم لاكثر من 52 امرأة ( تتراوح اعمارهن من 54 لى 63 عام ) والمصابات بالاعراض الحركية الوعائية الناتجة عن انقطاع...

متابعة القراءة ..

1:56 م  المقالات  لايوجد تعليقات

...

متابعة القراءة ..

10:30 م  الصور_التوعوية  لايوجد تعليقات