الجسم الخامل مصدر أمراض والنشاط البدني يعيده إلى صباه

يزيد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية والسكتة الدماغية.يشرّع الطريق أمام ارتفاع ضغط الدم.يرفع احتمال الإصابة بالداء السكري.يشجّع على الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.يساعد على استيطان سرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم.يمهّد للمعاناة من مرض الاكتئاب.يزيد من معدل الوفيات.هل تعرفون ما هو؟ إنه الخمول البدني الذي أصبح سمة في بلدان كثيرة. وتفيد التقارير العالمية بأنه السبب في وفاة ما بين 3 إلى 5 ملايين شخص حول العالم، وإذا عرفنا أن منطقة...

متابعة القراءة ..

10:35 م  المقالات  لايوجد تعليقات

النشاط البدني للمسنين يحد من النوبات القلبية

واشنطن / أوضحت دراسة علمية حديثة أجريت في مدرسة "هارفارد للصحة العامة" في بوسطن، وجامعة "بورتو" في البرتغال، أن ممارسة كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما، للنشاط البدني والرياضة، تقلل من مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية وتحسن صحة القلب بشكل عام.وأجريت الدراسة على عينة مكونة من 985 من البالغين الذين كانوا جزءا من دراسة لصحة القلب والأوعية الدموية، وكانت الدراسة تعتمد على أمراض القلب في الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم من 65 عاما فما فوق.وأوضحت...

متابعة القراءة ..

10:30 م  المقالات  لايوجد تعليقات

الأشخاص النشيطون بدنياً يملكون أدمغة أكثر نضجاً

كشفت دراسة أجريت مؤخراً أن الأشخاص الذين يميلون للنشاط البدني، يمتلكون غالباً أدمغة أكثر نضجاً من الأشخاص الكسالى.وأظهرت بحوث أجراها باحثون في جامعة ميسوري على الفئران أن الميل نحو الناشط البدني قد يكون وراثياً بشكل جزئي على الأقل، وفقاً لما ورد في موقع ميديكال دايلي.وتشير النتائج الجديدة إلى وجود علاقة بين الكسل و الدماغ الأقل نضجاً، إذ أن النشاط البدني مرتبط بنضج الشبكات العصبية في الدماغ.وتبين الدراسة التي أجريت على الفئران أن الأدمغة النشيطة...

متابعة القراءة ..

4:47 م  المقالات  لايوجد تعليقات

محافظ المنامة: مشروع العاصمة الخضراء يساهم في تعزيز ثقافة ممارسة النشاط البدني

أكد الشيخ هشام بن عبدالرحمن آل خليفة محافظ محافظة العاصمة أن المحافظة تسعى وبشكل دؤوب على تعزيز ثقافة ممارسة النشاط البدني من خلال تهيئة البيئة المساندة وذلك ضمن مشروع العاصمة الخضراء الذي أطلقته المحافظة مؤخراً والذي يتضمن إقامة مضامير المشي والسعي نحو معالجة التلوث البيئي ومشاكل الازدحام والضوضاء بالتعاون والتنسيق مع الجهات المختصة. جاء ذلك خلال كلمة القاها سعادته خلال ندوة نظمتها وزارة الصحة تحت عنوان "تعزيز النشاط البدني" وأقيمت في مقر...

متابعة القراءة ..

4:43 م  المقالات  لايوجد تعليقات

...

متابعة القراءة ..

9:05 م  الصور_التوعوية  لايوجد تعليقات

الرياضة تقلل من مضاعفات الانسداد الرئوي المزمن

...

متابعة القراءة ..

9:34 م  مكتبة_الفيديو  لايوجد تعليقات

صحة 78% من المراهقات بالسعودية في خطر بسبب الخمول

أكد المشرف على مختبر أبحاث فسيولوجيا الجهد للأطفال بجامعة الملك سعود الدكتور هزاع الهزاع أن الجيل الحالي من الناشئة السعوديين يعيش نمطاً مختلفاً عما كان عليه أقرانهم في الأجيال الماضية خاصة فيما يتعلق بأسلوب التغذية ونمط النشاط البدني والسلوك الخامل "الجلوس لوقت طويل أمام الشاشة ". وبين الدكتور الهزاع أن الدراسات العلمية المتعلقة بالأطفال والناشئة السعوديين التي أجريت خلال العقدين الماضيين بين انتشار الخمول البدني بين أوساطهم وتفشي البدانة فيما...

متابعة القراءة ..

9:32 م  المقالات  لايوجد تعليقات

برنامج المدن الصحية بالمدينة يعتمد مشروع النشاط البدني

أقر برنامج المدن الصحية بالمدينة المنورة أمس مشروع «النشاط البدني» الذي تم التصويت عليه واعتماده كمشروع أول تحت مظلة البرنامج. وعقد بمقر إمارة منطقة المدينة المنورة الاجتماع الأول للجنة التنفيذية لبرنامج المدن الصحية بالمدينة المنورة برئاسة سعادة وكيل إمارة منطقة المدينة المنورة المساعد للشؤون التنموية وهيب بن محمد السهلي. وحضر جلسة الاجتماع أعضاء اللجنة التنفيذية المعتمدين بقرار تشكيل اللجان المعتمد من صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن سلمان بن...

متابعة القراءة ..

9:30 م  المقالات  لايوجد تعليقات

...

متابعة القراءة ..

10:38 م  الصور_التوعوية  لايوجد تعليقات

نشاط الأم البدني يحسن صحة الطفل

أظهرت دراسة بريطانية جديدة أُجريت على عينة تتألف من 500 من الأمهات والأطفال في سن الرابعة من العمر أنه كلما زاد مستوى النشاط البدني لدى الأم، كلما كان الطفل أكثر نشاطًا.لكن مستويات التمارين البدنية للكثير من الأمهات تقل كثيرا عن المستويات المطلوبة، بحسب الدراسة.وكان باحثون من جامعتي كامبريدج وساوذامبتون قد استخدموا شاشات لقياس مستوى نشاط القلب للتعرف على مستويات النشاط البدني على مدى سبعة أيام.وقالت الدراسة، التي نُشرت بدورية (بدياتريكس) المعنية...

متابعة القراءة ..

5:07 م  المقالات  لايوجد تعليقات

دراسة: نصف السعوديات لايمارسن نشاط بدني

أعلنت وزارة الصحة اليوم نتائج المسح الوطني للمعلومات الصحية في السعودية وفقاً لدراسة جديدة قامت بها الوزارة بالتعاون مع معهد القياسات الصحية والتقييم بجامعة واشنطن الأميركية، بحضور العديد من الجهات العلمية والمختصين.وتأتي هذه الدراسة كأحد توصيات المؤتمر الدولي لأنماط الحياة الصحية والأمراض غير السارية، والذي عقد برعاية خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز في مدينة الرياض خلال الفترة 23-25/10/1433هـ.وأوضح وزير الصحة الدكتور عبدالله...

متابعة القراءة ..

8:08 م  المقالات  لايوجد تعليقات

...

متابعة القراءة ..

1:49 م  الصور_التوعوية  لايوجد تعليقات

...

متابعة القراءة ..

1:44 م  الصور_التوعوية  لايوجد تعليقات

الصحة :السعوديات أكثر سمنة من الرجال ونصفهم غير ممارسات لأي نشاط بدني

أعلنت وزارة الصحة اليوم الأحد الموافق 8/5/1435هـ وبحضور العديد من الجهات العلمية والمختصين نتائج المسح الوطني للمعلومات الصحية في المملكة العربية السعودية وفقًا لدراسة جديدة قامت بها الوزارة بالتعاون مع معهد القياسات الصحية والتقييم بجامعة واشنطن الأمريكية. وتأتي هذه الدراسة كإحدى توصيات المؤتمر الدولي لأنماط الحياة الصحية والأمراض غير السارية، والذي عقد برعاية كريمة من خادم الحرمين الشريفين – يحفظه الله – في مدينة الرياض خلال الفترة 23-25/10/1433هـ. وأوضح...

متابعة القراءة ..

1:41 م  المقالات  لايوجد تعليقات

المشي 2 كيلومتر يوميا يكافح الانسداد الرئوى المزمن أثناء النوم

كشف باحثون، أن الانتظام فى ممارسة المشى لمسافة 2 كيلو متر على الأقل يوميا، يمكن أن يقلل من نوبات اضطراب التنفس الحادة، والتى تعرف بالانسداد الرئوى المزمن التى تهدد حياة الإنسان.ووجد العلماء أن مرضى الانسداد الرئوى المزمن الذين لا يمارسون رياضة المشى المنتظم معرضون بمعدل الضعف للدخول للمستشفى لتلاقى العلاج بالمقارنة بأولئك الذى نجحوا فى الحفاظ على أعلى مستويات النشاط البدنى، حيث تم التأكيد على أن المشى لمدة مابين 2 إلى 4 كيلو مترات يوميا يبعد...

متابعة القراءة ..

7:58 م  المقالات  لايوجد تعليقات

مشاركة واسعة من مختلف فئات المجتمع في فعالية "دبي تمشي في العوير"

نظم مجلس دبي الرياضي بالتعاون مع نادي دبي الثقافي الرياضي فعالية "دبي تمشي في منطقة العوير" صباح أمس بمشاركة وتفاعل كبير من مختلف فئات المجتمع . تأتي هذه الفعالية في إطار الدورة الخامسة لبرنامج دبي للنشاط البدني "نبض دبي" الذي ينظمه المجلس بالتعاون مع العديد من الجهات الحكومية والخاصة بهدف تعزيز مستويات الوعي المجتمعي بأهمية الرياضة وممارسة النشاط البدني وجعلها أسلوب حياة للمجتمع.وقام المشاركون في الفعالية بالمشي لمسافة 3 كلم بداية من عند "مسجد...

متابعة القراءة ..

7:53 م  المقالات  لايوجد تعليقات

الثامنة مع داود الشريان : انتشار السمنة وأضرارها وعلاجها فى المملكة...

...

متابعة القراءة ..

7:35 م  مكتبة_الفيديو  لايوجد تعليقات

في قطر: «أسبيتار» يدشن برنامجاً صحياً يستهدف الأطفال

أطلق مستشفى أسبيتار، عضو مؤسسة أسباير زون، برنامجاً صحياً تحت اسم «حركة وصحة»، يستهدف الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 عاماً. ويُعد البرنامج الجديد واحداً من المبادرات المجتمعية لقسم أنماط الحياة الصحية، التي تهدف إلى تعزيز نمط الحياة الصحي، من خلال تحفيز الأطفال على مزيد من النشاط البدني، فضلاً عن توعيتهم بالعادات والسلوكيات الصحية السليمة.ويُعتبر «حركة وصحة» برنامجاً صحياً رياضياً تفاعلياً يستهدف الأطفال في المجتمع القطري، لترقية النشاط البدني...

متابعة القراءة ..

9:52 م  المقالات  لايوجد تعليقات

...

متابعة القراءة ..

12:19 م  الصور_التوعوية  لايوجد تعليقات

12 وزيراً يشاركون في منتدى النشاط البدني بدبي

تحت رعاية سمو الأميرة هيا بنت الحسين حرم صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، افتتح عبدالرحمن العويس، صباح أمس، في دبي "المنتدى الإقليمي الرفيع المستوى حول أسلوب تعزيز النشاط البدني في جميع مراحل الحياة"، الذي ينعقد لمدة يومين بمشاركة 12 وزيراً وخبراء في قطاعات التعليم والصحة والنقل  والإعلام من إقليم شرق المتوسط، لمناقشة سبل تعزيز نمط للحياة أكثر صحة بين سكان الإقليم .قال...

متابعة القراءة ..

12:16 م  المقالات  لايوجد تعليقات

الأردن يشارك في منتدى اقليمي للترويج للنشاط البدني في دبي

يشارك الاردن في اعمال المنتدى الاقليمي الاول للترويج للنشاط البدني المزمع عقده الاثنين في دبي في اطار مساعي منظمة الصحة العالمية؛ لانشاء شبكة إقليمية تجعل من النشاط البدني روتينا يوميا في حياة الافراد.وغادر وزير الصحة الدكتور علي حياصات اليوم الاحد على رأس وفد صحي يضم مدير الرعاية الصحية الاولية الدكتور بسام الحجاوي ومدير مكتب الوزير منصور العبادي؛ للمشاركة في فعاليات المنتدى وتستمر يومين بمشاركة 12 وزيراً للصحة والرياضة والنقل والتعليم، مع عدد...

متابعة القراءة ..

12:30 م  المقالات  لايوجد تعليقات

المؤتمر الرابع للسمنة والنشاط البدني يختتم فعالياته

اختتمت فعاليات 'المؤتمر العربي الرابع للسمنة و النشاط البدني' الذي نظمته كلية العلوم الصحية التابعة للهيئة العامة للتعليم التطبيقي و التدريب بالتعاون مع المركز العربي للتغذية .وخلال اليوم الأخير للمؤتمر تم عرض و مناقشة التوصيات التي خرج بها حيث اجتمعت جميع الأبحاث التي قدمت فيه على عدة توصيات أهمها دور مراكز رعاية الأطفال ما قبل السن المدرسي كالحضانات والروضات في تعزيز التغذية الصحية واللعب النشط عند الأطفال و تحسين المعلومات والمهارات المتعلقة...

متابعة القراءة ..

12:27 م  المقالات  لايوجد تعليقات

المشي والنشاط البدني

كتب الدكتور أحمد عبدالقادر المهندس مقالاً في صحيفة الرياض بعنوان "المشي والنشاط البدني"، سلط الضوء من خلاله على النشاط البدني متمثلاً في المشي .. يقول المقال: خُلق الإنسان أساساً ليمارس نشاطاً بدنياً دائماً، فعظامه وعضلاته قوية، ومفاصلة مرنة، كما أن حركاته تتميز بالتناسق. ويمتلك الإنسان كمية كبيرة من الطاقة لابد من تصريفها، كما أن له أجهزة حساسة لحفظ توازنه في كثير من الظروف.وللنشاط البدني أشكال متعددة بناء على عمر الإنسان، ففي الطفولة يتميز...

متابعة القراءة ..

7:37 م  المقالات  لايوجد تعليقات

الكسل أكثر ضررا من التدخين

حذر خبراء صحيون في اسكتلندا من أن مضار الخمول على الصحة تعادل وحدها أضرار التدخين والكحول ومرض السكري. وأشار الخبير هاري بيرز إلى أن الأبحاث الطبية الدولية أظهرت أن نقص ممارسة الرياضة يشكل عاملا خطيرا للوفيات المبكرة. وطالب بيرنز بحثّ المرضى على ممارسة تمارين رياضية ضمن وصفاتهم الطبية.ويجتمع أطباء وخبراء صحيون من مختلف دول العالم هذا الأسبوع في اسكتلندا لمناقشة الطب الرياضي والتمارين البدنية وأهميتها. ويؤكد بيرنز على أنه لا يمكن للأطباء جعل...

متابعة القراءة ..

12:14 م  المقالات  لايوجد تعليقات

ممارسة النشاط البدني باعتدال تقي المرأة من فرص الإصابة بالسكتات الدماغية

أظهرت دراسة طبية أن المشي السريع وممارسة رياضة التنس وأنواع أخرى من النشاط البدني، قد تقلل خطر السكتات الدماغية للمرأة بنسبة الخمس. كما وجدت الدراسة أيضا أن زيادة خطر السكتات الدماغية ترتبط مع استخدام العلاج بالهرمونات البديلة لعلاج أعراض انقطاع الطمث. ودرس الباحثون طبيعة السكتات الدماغية التي حدثت بين مايقرب من 133,500 ألف سيدة، حيث استمرت خلال الفترة من العام 1996 حتى 2010. كانت السيدات اللاتي قلن إنهن يمارسن النشاط البدني المعتدل...

متابعة القراءة ..

12:12 م  المقالات  لايوجد تعليقات

...

متابعة القراءة ..

12:08 م  الصور_التوعوية  لايوجد تعليقات

...

متابعة القراءة ..

12:53 م  الصور_التوعوية  لايوجد تعليقات

خواطر 9 - الحلقة 16 - المعمرين والنشاط البدني

...

متابعة القراءة ..

12:31 م  مكتبة_الفيديو  لايوجد تعليقات

...

متابعة القراءة ..

11:11 م  الصور_التوعوية  لايوجد تعليقات

كيف تبدأ عادة المشي، وكيف تنتظم فيها

لم يفت الأوان على أي شخص قادر على المشي أن يبدأ نظاماً للمشي، يستعيد من خلاله لياقته ورشاقته. وقد أوردت في كتابي "المشي علاجاً للسمنة" برنامجاً تدريجياً مفصلاً عن البدء في إنقاص الوزن واكتساب عادة المشي خلال 4 أشهر. وقد يكون من السهل اكتساب العادة إذا اتبعت نظاماً ينقلك من الخمول إلى المشي مدة 30 إلى 60 دقيقة يومياً، على أن يتم ذلك بالتدريج.وقبل البدء ينبغي التنبيه على ضرورة استشارة الطبيب وبالذات لمن انقطع عن ممارسة النشاط البدني من سنوات...

متابعة القراءة ..

11:03 م  المقالات  لايوجد تعليقات

دراسة: النشاط البدني يكبح جين السمنة

وجدت دراسة جديدة، أن بإمكان الأشخاص المعرّضين جينيًا للسمنة التخفيف من خطر زيادة وزنهم عن طريق المواظبة على النشاط البدني. وأجرى فريق بحث دولي دراسة وجد أن الجين (FTO) المعروف بزيادته لخطر الإصابة بالسمنة، يكون تأثيره أقل بنسبة 27% عن الراشدين النشيطين بدنيًا مقارنة بغير النشيطين. وقد حلل العلماء بيانات لـ 45 دراسة سابقة شملت أكثر من 218 ألف شخص. وقالت الباحثة المسئولة عن الدراسة روث لوس، من مستشفى "ادنبروكس" في كامبريدج، "من المهم التشديد...

متابعة القراءة ..

10:59 م  المقالات  تعليق واحد

...

متابعة القراءة ..

8:34 ص  الصور_التوعوية  لايوجد تعليقات

الأطباء لا يخبرون المرضى بفوائد ممارسة الرياضة

يحذر المتخصصون اليوم من تقصير الأطباء في تقديم النصيحة للمرضى عن فوائد ممارسة الرياضة لأن تدريبهم على هذا الموضوع في كليات الطب كان محدوداً أو معدوماً. وقد وجدت الدراسة أن قلة من طلاب الطب يدرسون فوائد ممارسة الرياضة، فأنَى لهم كأطباء تشجيع الناس على أن يكونوا أكثر نشاطا؟ وبمناسبة إقامة الأولمبياد في لندن الصيف الماضي, كـثـُر الحديث عن التركيز على تدريس طلاب الطب بأن ممارسة الرياضة يمكن أن تقلل من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري وأمراض...

متابعة القراءة ..

8:33 ص  المقالات  لايوجد تعليقات

6 فوائد صحية لممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية

الكثير يعتقد أن التمارين الرياضية والنشاط البدنى مفيد فقط للأشخاص الذين يعانون من زيادة فى الوزن، ولكن حقيقة الأمر أن ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام أمر مهم للجميع، حيث تقطع شوطا كبيرا فى ضمان صحة عامة للجسم على المدى البعيد ومع ذلك فإن معظم الأشخاص فى هذا العصر يفضلون قضاء معظم الوقت فى الجلوس أو الاستلقاء على الأريكة بالمنزل، وهو ما قد يؤثر سلبيا على الجسم على عكس ممارسة التمارين والتى نشر موقع ماج 6 فوائد ناتجة عن ممارستها وهى كالتالى..1...

متابعة القراءة ..

8:35 ص  المقالات  لايوجد تعليقات

صحة دبي تدخل موسوعة جينيس بأكبر مشاركة بماراثون دبي

دخلت هيئة الصحة بدبي، يوم امس، موسوعة جينيس بأكبر مشاركة لموظفيها بماراثون دبي العالمي 2014 والتي فاقت 1600 موظف نصفهم من الممرضين العاملين بمختلف مستشفيات الهيئة ومراكزها الصحية.وعبر المهندس عيسى الميدور مدير هيئة الصحة بدبي عن سعادته بهذا الانجاز الذي يؤكد حرص الجميع على المشاركة في الانشطة الرياضية وتبنىي الرياضة كنمط حياة للوقاية من الامراض.وقال مدير عام هيئة الصحة بدبي ان مشاركة الهيئة في هذا الحدث الرياضي وغيره من الاحداث الرياضية يعزز استراتيجيتها...

متابعة القراءة ..

8:31 ص  المقالات  لايوجد تعليقات

الاتحاد الدولي: ماراثون دبي ثاني أسرع سباق بعد برلين

أصدر الاتحاد الدولي للماراثونات تصنيفه لأسرع ماراثونات العالم الذي جاء منصفاً للنسخة الخامسة عشرة لماراثون دبي العالمي الذي احتل المركز الثاني بين 37 ماراثوناً عالمياً، كصاحب ثاني أسرع سباق بعد برلين الذي حقق معدل سرعة قدره 2.04.1، فيما حقق ماراثون دبي معدل سرعة 2.04.48.3، وجاء ثالثاً ماراثون روتردام 2.04.53.8، ثم شيكاغو 2.05.04.0، ولندن 2.05.14.7، فبوستام 2.05.38.6،.وفرانكفورت 2.05.40.3، وأمستردام 2.06.00.2، وباريس 2.06.10.1، وأيندهوفن 2.06.40.8،...

متابعة القراءة ..

8:26 ص  المقالات  لايوجد تعليقات

في الإمارات: بطولات لياقة بدنية أسبوعية للمواطنين والمقيمين

توجيهات ودعم سمو الشيخ ماجد بن محمد بن راشد آل مكتوم، رئيس هيئة دبي للثقافة والفنون، انطلقت البطولات الأسبوعية للياقة البدنية التي تستمر على مدار العام وتقام بإشراف اللجنة المنظمة لبطولتي الإمارات للياقة البدنية للمواطنين ودبي للياقة البدنية اللتين أقيمتا بنجاح كبير ومشاركة واسعة.وقال خالد جوكة مدير أول الدعم والمتابعة في المكتب الخاص لسمو الشيخ ماجد بن محمد بن راشد آل مكتوم، مدير الحدث " لقد جاء توجيه سمو الشيخ ماجد بن محمد بن راشد آل مكتوم بتنظيم...

متابعة القراءة ..

8:35 ص  المقالات  لايوجد تعليقات

...

متابعة القراءة ..

8:28 ص  الصور_التوعوية  لايوجد تعليقات

...

متابعة القراءة ..

9:04 م  الصور_التوعوية  لايوجد تعليقات

النشاط البدني يفتت حصوات الكلى

نقل موقع Middle East Online دراسة أكدت أن النشاط البدني يفتت حصوات الكلى .. يقول المقال: واشنطن - افادت دراسة امريكية جديدة ان النشاط البدني يمكن ان يقلل من حصوات الكلى، واعتبرت ان قضاء أربع ساعات في القيام باعمال البستنة والزراعة في الحديقة المنزلية أسبوعيا يكفي لخفض احتمال تكوّن حصى الكلى بنسبة الثلث تقريبا. وكانت أبحاث سابقة قد أكدت أن زيادة الوزن تزيد احتمالية تكون حصى الكلى للضعف تقريبا، وهي الحالة التي قد تسبب الكثير من الألم، وقد تتطلب...

متابعة القراءة ..

9:00 م  المقالات  لايوجد تعليقات