يسعدنا أن يحل علينا الأستاذ علي البكري - ماجستير في علوم الحركة ورئيس قسم التربية البدنية بمحافظة النماص - ضيفاً ليجيب على عدة أسألة تخص النشاط البدني للطلاب في المدارس ..
نرحب بك أستاذ علي، ونشكرك على سعة صدرك في قبول عمل اللقاء الحصري للمدونة ..
- يشتكي الكثير من الآباء عن زيادة وزن أبنائهم الطلاب، هل تتفق مع أن هذا الجيل من الطلاب يلاحظ عليه زيادة في الوزن؟ وإلى ماذا تعزو ذلك؟
نعم هذا الجيل من الطلاب يلاحظ عليهم زيادة في الوزن، بل وأكدت بعض البحوث والدراسات على زيادة الوزن لدى الطلاب ويواجهون خطر السمنة. أما الاسباب فهي متعددة ولكن قد يكون أبرزها نمط الحياة اليومية وقلة ممارسة النشاط البدني ونوعية الغذاء.
أولاً : تساهم التربية البدنية بالمدارس بالتنسيق مع قسم التربية البدنية والنشاط الرياضي بالإدارة في زيادة نسبة ممارسة النشاط البدني للطلاب بطرق متعددة من أبرزها برنامج المشي الصباحي لمدة نصف ساعة بتكرار ثلاث مرات في الأسبوع وذلك بدلاً من الاصطفاف الصباحي. كما تم تصميم برنامج للطلاب الذين يتجاوز مؤشر كتلة الجسم 30 تحت مسمى (صحتي في وزني المثالي) وذلك من جانب النشاط البدني وجانب التغذية بالتعاون مع الصحة المدرسية وتم عقد ورشة عمل لشرح البرنامج للمعلمين.
كما تم طباعة بعض البروشورات التي تدعو الطلاب والمجتمع باهمية ممارسة البدني وتناول الغذاء الصحي والمفيد. كما تم توزيع صندوق المرونة على جميع مدارس الإدارة كأحد الأدوات لقياس عناصر اللياقة البدنية المرتبة بالصحة.
لتحميل أو تصفح برنامج صحتي في وزني المثالي على صيغة pdf الرجاء الضغط على الأيقونة التالية:
ثانياً : الأنشطة البدنية المعززة للصحة وهي موضحة في الجدول التالي : ـ
- ما أهمية الطابور الصباحي للطلاب؟
- هل ترى أن عدد الحصص الرياضية التي يمارس طلابنا فيها مختلف الأنشطة البدنية، كافية؟
نرحب بك أستاذ علي، ونشكرك على سعة صدرك في قبول عمل اللقاء الحصري للمدونة ..
- يشتكي الكثير من الآباء عن زيادة وزن أبنائهم الطلاب، هل تتفق مع أن هذا الجيل من الطلاب يلاحظ عليه زيادة في الوزن؟ وإلى ماذا تعزو ذلك؟
نعم هذا الجيل من الطلاب يلاحظ عليهم زيادة في الوزن، بل وأكدت بعض البحوث والدراسات على زيادة الوزن لدى الطلاب ويواجهون خطر السمنة. أما الاسباب فهي متعددة ولكن قد يكون أبرزها نمط الحياة اليومية وقلة ممارسة النشاط البدني ونوعية الغذاء.
- كيف تساهم المدرسة في زيادة النشاط البدني للطلاب ؟
يمكن ان تساهم عن طريق: أولاً : تساهم التربية البدنية بالمدارس بالتنسيق مع قسم التربية البدنية والنشاط الرياضي بالإدارة في زيادة نسبة ممارسة النشاط البدني للطلاب بطرق متعددة من أبرزها برنامج المشي الصباحي لمدة نصف ساعة بتكرار ثلاث مرات في الأسبوع وذلك بدلاً من الاصطفاف الصباحي. كما تم تصميم برنامج للطلاب الذين يتجاوز مؤشر كتلة الجسم 30 تحت مسمى (صحتي في وزني المثالي) وذلك من جانب النشاط البدني وجانب التغذية بالتعاون مع الصحة المدرسية وتم عقد ورشة عمل لشرح البرنامج للمعلمين.
كما تم طباعة بعض البروشورات التي تدعو الطلاب والمجتمع باهمية ممارسة البدني وتناول الغذاء الصحي والمفيد. كما تم توزيع صندوق المرونة على جميع مدارس الإدارة كأحد الأدوات لقياس عناصر اللياقة البدنية المرتبة بالصحة.
لتحميل أو تصفح برنامج صحتي في وزني المثالي على صيغة pdf الرجاء الضغط على الأيقونة التالية:
ثانياً : الأنشطة البدنية المعززة للصحة وهي موضحة في الجدول التالي : ـ
- ما أهمية الطابور الصباحي للطلاب؟
الطابور الصباحي أو كما يسمى الاصطفاف الصباحي مهم جداً للطالب لبداية يوم دراسي نشط وبحيوية مع ضرورة تنويع التمارين وتغييرها من فترة لأخرى..
ونحن في تعليم النماص عمدنا إلى تعزيز الأنشطة البدنية المعززة للصحة من خلال برنامج المشي الصباحي بدلاً من الاصطفاف الصباحي وبمشاركة جميع منسوبي المدرسة .
لتحميل أو تصفح برنامج المشي الصباحي في النماص على صيغة pdf يرجى النقر على الأيقونة التالية:
بالنسبة للمرحلة الابتدائية في ظل كثرة المواد المقررة للصفوف الدراسية في الأيام الدراسية مناسبة إلى حد ما. بينما تعد حصة واحدة في المرحلتين المتوسطة والثانوية قليلة، لذا فإنه من الضروري في ظل قلة عدد حصص التربية البدنية تكثيف الأنشطة الرياضية قبل الاصطفاف الصباحي وفي الفسح وكذلك الأنشطة الخارجية.
ونحن وغيرنا من المختصين والمهتمين بهذا الجانب طالبنا ولازلنا نطالب الوزارة بزيادة عدد حصص التربية البدنية حتى يتحقق ولو الحد الأدنى من ممارسة النشاط البدني وتحقق الأهداف التي ننشدها من أجل صحة أفضل لأبنائنا الطلاب.
- كلمة توجهها للآباء بخصوص نشاط الطلاب البدني ..
اقول لهم أن زيادة الوزن له انعكاسات سلبية على الصحة، فينبغي عليهم حث ابنائهم وتشجيعهم على ممارسة النشاط البدني بل ومشاركتهم في الممارسة مما يرفع من مستوى الدافيعة لديهم مع ضرورة التوازن في تناول الغذاء المفيد والابتعاد كليا عن تناول الوجبات السريعة .
- كلمة لمدونة النشاط البدني ..
أشكركم على إتاحة الفرصة لتسليط الضوء على هذا الموضوع الهام .. كما أشكر لكم جهودكم في التثقيف والتوعية للمجتمع بما يعود عليهم بالصحة وأسأل الله لكم العون والتوفيق.
نحن بدورنا أيضاً نشكرك على لقاءك الجميل، ونأمل أن يتجدد قريباً.. ونتمنى لكم دوام التوفيق..
قام باللقاء: هيثم الملحم ..
