الجمعة، 11 أكتوبر 2013
لقاء مع الدكتور صالح الأنصاري
يسعدنا في مدونة النشاط البدني أن يحل علينا الدكتور صالح الأنصاري ضيفاً ليجيب عن عدة استفسارات حول النشاط البدني .. الدكتور صالح الأنصاري هو أستاذ مساعد في طب الأسرة والمجتمع، والمشرف على مركز "تعزيز الصحة" - المملكة العربية السعودية ، الرياض - ومؤلف كتاب "المشي علاجاً للسمنة" ..
بداية نرحب بك دكتور .. ويسعدنا ويشرفنا محاورتك .. ونشكرك على سعة صدرك في تقبّل عمل اللقاء الخاص بمدونة النشاط البدني .. لدينا عدة أسئلة تتمحور حول النشاط البدني وبعض العادات في مجتمعاتنا العربية "السلبية" حول النشاط البدني ..
- هل لك أن تعرفنا أولاً بمركز تعزيز الصحة؟
هو مركز فريد من نوعه، يهتم بتعزيز الصحة والتوعية الصحية والصحة العامة وتطبيقاتها على أسس علمية. ويعمل بترخيص من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية. ويقدم المركز خدمات التدريب وإدارة نشاطات التوعية الصحية، وإعداد الإصدارات والوسائط التوعوية، كما يجري البحوث ويقدم الاستشارات في مجالاته.
لم يكن الإنسان على مدى تاريخ البشرية أكثر خمولاً وأقل حركة مما أصبح عليه في السنوات الخمسين الأخيرة. و تزامن ضعف النشاط البدني مع تطور وسائل التقنية والرفاهية.
بداية نرحب بك دكتور .. ويسعدنا ويشرفنا محاورتك .. ونشكرك على سعة صدرك في تقبّل عمل اللقاء الخاص بمدونة النشاط البدني .. لدينا عدة أسئلة تتمحور حول النشاط البدني وبعض العادات في مجتمعاتنا العربية "السلبية" حول النشاط البدني ..
- هل لك أن تعرفنا أولاً بمركز تعزيز الصحة؟
هو مركز فريد من نوعه، يهتم بتعزيز الصحة والتوعية الصحية والصحة العامة وتطبيقاتها على أسس علمية. ويعمل بترخيص من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية. ويقدم المركز خدمات التدريب وإدارة نشاطات التوعية الصحية، وإعداد الإصدارات والوسائط التوعوية، كما يجري البحوث ويقدم الاستشارات في مجالاته.
- من هي الفئات التي تستفيد من مركز تعزيز الصحة؟
- القطاعات الصحية الحكومية والخاصة.
- الجمعيات العلمية والخيرية ومراكز الأبحاث.
- المدارس الحكومية والأهلية.
- الشركات وموظفوها.
- المعاهد ومراكز التدريب والكليات.
- المتخصصون والمهتمون بالتوعية الصحية.
- الأطباء والطبيبات.
- المعلمون والمعلمات.
- الممرضون والممرضات.
ويعلن المركز من حين لآخر برامج تدريبية موجهة للجمهور في مجالات التوعية الصحية مثل النشاط البدني والتغذية الصحية والنمط المعيشي، وقد سبق عقد العديد من هذه الدورات الجماهيرية.
- هلّا تحدثنا عن النشاط البدني وعلاقته بالأمراض؟
إلا أن هذه الرفاهية والراحة والخمول المفرط أدت إلى ظهور وانتشار الأمراض التي نطلق عليها " أمراض العصر" أو " أمراض النمط المعيشي" كالسمنة والداء السكري وأمراض الشرايين (جلطة القلب والدماغ) وارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام، والسرطانات وغيرها. وهذه المشكلات تزداد انتشاراً بطريقة تدعو إلى القلق.
والنشاط البدني يوفر بإذن الله حماية كبيرة من هذه الأمراض، بل يحسن جودة الحياة ويحسن الإنتاجية، إضافة إلى التحسن الهائل في الحالة النفسية وتخفيف التوتر، وقد أحصيت في كتابي "صحتك في المشي" أكثر من 44 فائدة صحية للنت في النشاط البدني والمشي المنتظم.
- بوجهة نظرك، هل تجد الأنشطة البدنية للطلاب في المدارس كافية؟
أثبتت العديد من الدراسات أن حصة واحدة أو اثنين من الرياضة اسبوعياً لا تفي باحتياجات الأطفال من النشاط البدني، ما المطلوب من النشاط البدني للأطفال هو ساعة كاملة يوميا.
حتى خلال حصة الرياضة لا يصل الأطفال إلى الإثارة الفيسيولوجية الكافية إلا لبضع دقائق وذلك بمراقبة ضربات القلب.
المطلوب أن تؤدي الرياضة المدرسية إلى التعليم والتوعية بأهمية الرياضة مدى الحياة، إضافةً إلى ضرورة دمج المزيد من النشاط في حياة أطفال المدارس، وهنا نحتاج إلى تعاون الأسرة والجهات المعنية، وأعني هنا المشي إلى المدرسة، وإتاحة الفرصة للطلاب طوال اليوم المدرسي، إضافةً إلى فتح المدارس مساءً كنوادي للطلاب لممارسة الرياضة.
- يتساءل شخص، أنا موظف أعمل 8 ساعات يومياً عمل مكتبي، وليس لدي الوقت الكافي للالتحاق بالنوادي الرياضية، ماذا يجب علي فعله لأحافظ على الجسد السليم؟
لدي في تويتر هاشتاق اسمه #صندوق_الأعذار ألجأ إليه لتعريف المتابعين بأن الصحة لا تحتمل البحث عن الأعذار، الرياضة والنشاط البدني ضرورة هامة جداً لتعزيز الصحة.وضيق الوقت ليس عذراً ..
وأفضل ما يقال هنا أننا وللأسف لا نخصص الوقت المطلوب لصحتنا، وليس هناك قلة في الوقت، فالسياسيون والعلماء ورجال الأعمال الناجحون وغيرهم يخصصون الوقت للرياضة عن قناعة، وليس لأن لديهم وقت "زائد".
- ما الكلمة التي توجهها لمختلف فئات المجتمع حول النشاط البدني؟
#المشي_للصحة ضروري لـ # تعزيز_الصحة وقد أصبح ضرورة وليس ترفاً.
- كلمة لمدونة النشاط البدني.
أشكر القائمين على مدونة النشاط البدني على جهودهم وأتمنى لهم التوفيق. وأدعوهم إلى استقصاء التجارب والعبارات الناجحة Best Practices في الدول المتقدمة للاستفادة من الافكار والأساليب.
نحنا بدورنا نكرر شكرنا للدكتور على حواره الشيّق، ونتطلع للقاء آخر معه إن شاء الله ..
قام باللقاء : هيثم الملحم ..
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
